排出皮肤黑色素的方法有哪些？

通过以下几种方式可以排出皮肤的黑色素，比如：

1、改善身体状态，加速皮肤修复

黑色素的代谢跟身体的情况有密切关系。如果保证身体健康，新陈代谢正常，就有利于黑色素的排出。我们在生活中要注意合理饮食，营养均衡，合理作息，保持情绪乐观。这些都有助于改善我们的健康状态，从而有利于黑色素的排出。

2、润肠通便

如果便秘或者长时间不排便，肠毒素就会蓄积在我们的体内，不利于黑色素的排出，这时我们在平时就需要多吃苹果、香蕉、草莓、蜂蜜、糙米等食物，可以润肠通便，有助于体内黑色素从肠道排出体外。

3、合理用药

局部外用促进黑色素代谢的药物，包括熊果苷、左旋维生素C、氨甲环酸等，都有助于改善局部症状。如果黑色素较深、面积广泛，还可以采用口服药物的方法帮助黑色素代谢。

4、医美治疗

对于一些要求比较高，具备经济条件的患者，也可以采用激光等美容方式，以促进黑色素的代谢。

平时需要注意睡眠充足，合理补充维生素，同时建议做好防晒，可以预防皮肤出现黑色素沉着。