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减肥不能吃什么要吃什么（减肥不能吃什么水果）

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减肥不能吃什么要吃什么（减肥不能吃什么水果）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。减肥不能吃什么要吃什么，减肥不能吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥时，不要吃葡萄、甘蔗、西瓜等水果。

2、这些水果含有相对较高的葡萄糖或蔗糖，蔗糖也会分解成葡萄糖。

3、当你吃了太多的葡萄糖，它在你吃不完的时候就会长胖，所以你减肥的时候不应该吃这些水果。

4、其他水果含有果糖，可以适量吃一些。

5、但需要注意的是，任何食物的过量食用都可能影响减肥效果。

6、你一定要注意控制食量，运动控制体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。