神奇的男性养生气功演练（壮阳气功简单入门方法）
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壮阳气功简单入门方法
口：一个口袋，两个口袋，左右换手；九之数，实元不去。
1.将气从中腹部(中腹)引导至银辉穴(下腹部)并停留在那里。提肛(闭肛)。
2.左手托住阴囊，右手以腹部(肚脐下三寸)为中心顺时针按摩腹部9981次；换右手托住阴囊，左手逆时针按摩腹部9981次。(中速)
3.伸直左右手，摩擦阴茎(无论是否勃起)，将手掌在劳宫穴处贴在阴茎上，虎口向前，手掌小鱼肚脐贴在阴茎根部。停顿3秒，快速上下摩擦981次，然后双手在劳宫穴贴阴茎3秒，上下摩擦981秒。
4.双手拇指、食指、中指并拢，放在腹部，闭上眼睛，慢慢放松肛门。5-15分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
