宝宝辅食制作100款核桃（宝宝辅食制作）

大家好，小科来为大家解答以上问题。宝宝辅食制作100款核桃，宝宝辅食制作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、宝宝辅食制作方法

很多新手妈妈都有一双巧手，但是作为新妈妈，难免对宝宝应该吃什么辅食不熟悉，尤其是给宝宝做辅食的时候，往往不知道从何下手。所以，下面给新手妈妈们介绍一些常见的婴儿辅食。妈妈们要赶紧收藏。

[牛奶香蕉糊]

材料：香蕉20克，牛奶30克，玉米粉5克，水适量。

做法：将香蕉去皮，用勺子磨碎，将牛奶倒入锅中；加入玉米面，边煮边搅拌均匀，一定要把牛奶和玉米面煮透；倒入磨碎的香蕉，搅拌均匀，即可食用。

[花生紫米糊]

材料：糯米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升。

做法：先把所有食材洗干净；花生仁洗净，材料浸泡过夜；将所有食材倒入豆浆机中，等待声音结束。

[冬瓜面]

材料：冬瓜20克，独家婴儿面40克，猪肉汤或鸡汤适量。

做法：冬瓜洗净，去皮，切成小块备用。将面条放入沸水中，煮至熟，然后取出。将冬瓜块和面条加入汤中，用大火煮开，然后用小火煨至面条完全煮熟。

食物小贴士：宝宝面条不仅为制作辅食提供了多种选择，还有助于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。不过，给宝宝选择一款合适的营养面条也很重要。

二、宝宝辅食怎么做最好

在给妈妈和宝宝制作辅食的时候，要掌握一些必要的辅食制作技巧，这样才能让辅食更加营养美味。但是对于新手妈妈来说，第一次给宝宝做辅食，往往会觉得“难担重任”，那么宝宝辅食该怎么做呢？下面介绍一些简单实用的制作妈妈辅食的技巧。让我们一起学习。

技巧一：品种不要太杂。

如果宝宝吃的太多，很可能会引起消化不良等症状，所以每次宝宝吃辅食，在保证营养的基础上，尽量保持口味的单一。

秘诀二：调料不要加太多。

除了调料，对宝宝的营养影响不大，而且如果宝宝吃了太多的调料，很容易增加肾脏的负担。所以在做辅食的时候，妈妈的盐和糖要少，尤其是给一岁的宝宝做辅食的时候，最好不要放盐。

技巧三：考虑宝宝的咀嚼能力。

一般来说，6-8个月的宝宝已经进入萌芽阶段。这时辅食的质地要比以前粗糙，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿萌出。

技巧四：熟悉三类辅食。

在制作辅食之前，妈妈应该记住辅食的种类。辅食通常可以分为液体食物、糊状食物和固体食物三类，不同月份的宝宝适合吃不同种类的辅食，不要记错。

技巧五：了解宝宝的喜好。

每个宝宝喜欢的口味都不一样，所以妈妈最好在喂奶的时候了解宝宝对不同口味的反应，做出宝宝喜欢吃的食物，这样宝宝才会乖乖的配合妈妈吃。

小贴士：如果妈妈想给宝宝充分补充营养，同时锻炼宝宝的咀嚼能力，不妨给Ta做肉泥、蔬菜泥，比如肉、鱼、蔬菜，都可以作为原料。

三、宝宝辅食每天吃几次

辅食的主要作用是帮助宝宝吸收母乳和奶粉以外的营养，满足宝宝身体发育的需要。但是婴儿辅食不能盲目添加，否则只会适得其反。那么，不同年龄的宝宝一天吃几次辅食合适吗？新手妈妈们，赶紧往下看。

4-6个月：由于此时宝宝的肠胃发育还不完善，宝宝要继续吃专属母乳；宝宝6个月大才能开始添加辅食。一开始最好以小米汤和婴幼儿米粉为主。它的软硬度以稀糊状最好，每天可以一次喂一勺。味道清淡多汁。建议每天喝四到五次母乳，吃两次辅食，其中辅食早上加一次，下午加一次。此时是婴儿辅食的入门阶段。妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯正或单一口味的米粉，再给宝宝选择加奶加钙的米粉，水果蔬菜，肉类鱼类，谷物。在挑选米粉时，绿色大米做的米粉质量更有保障，建议追溯产地。

6-8个月：每天可以喝奶三到四次，吃三种辅食，其中妈妈可以安排宝宝在早上、下午、晚上吃辅食。在这个阶段，宝宝可以开始吃混合口味的辅食，辅食的特点是比较厚重。多样化的食物有助于宝宝锻炼饮食技巧，获得均衡的营养。

8-12个月：可以慢慢开始减少宝宝喝奶的次数，但是一天三次辅食要按时添加。这个阶段是宝宝从纯净细腻的婴儿食品过渡到成人食品的必经阶段。在这个阶段，宝宝也进入了萌芽阶段。妈妈可以在辅食中选择比较粗糙的食物，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。

1-3岁：可以停止母乳喂养，保持一日三餐的饮食规律。1岁以后，宝宝运动量明显增加，一运动就会消耗能量。零食作为正餐的补充，不仅能为宝宝提供能量，还能给宝宝带来乐趣。所以妈妈可以在饭后给宝宝吃一些健康的零食，帮助宝宝补充能量。

四、制作宝宝辅食必备工具

在宝宝吃辅食这段时期，很多妈妈喜欢在家给宝宝自制辅食，认为宝宝吃自制的辅食会更为营养、健康，但自制辅食需要用到辅食制作工具，妈妈应该在厨房备好哪些常用的厨具呢？一起来数数吧。

1、菜板：菜板是最为常见和常用的厨房助手，也是为宝宝制作辅食的必备工具。妈妈最好为宝宝准备一个专用菜板哦。为了防止食物在菜板上滋长细菌，建议每次使用菜板最好先用硬刷和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净，再用100℃的开水冲洗一遍。

2、刀具：包括菜刀、刨丝器等。制作宝宝辅食的刀具最好别与大人混用。切生熟食物的刀一定要分开。每次使用后都要彻底清洗并晾干。

3、蒸锅：用来为宝宝蒸食物，像蒸蛋羹、鱼、肉、肝泥等都可以用到。建议使用小号的蒸锅，既节能又方便。

4、汤锅：可用来煮汤，也可以用来烫熟食物。

5、研磨器：用来将食物磨碎。制作泥糊状食物的时候研磨器就很有用。研磨器使用完一定要清洗彻底。使用前最好用开水烫一遍。

6、榨汁机：用来为宝宝制作果汁和菜汁。最好选过细滤网，可以分离部件清洗的榨汁机。

7、过滤器：用来过滤食物渣滓，给宝宝制作果菜汁的时候特别有用。网眼很细的不锈钢滤网或消过毒的纱布都可以。

8、削皮器：可以很方便省力地削去水果的表皮。居家必备的小巧工具，便宜又好用。建议妈妈给宝宝专门准备一个，与平时家用的区分开以保证卫生。

9、计量器：用来计算辅食的量。可以用一个事先量好重量和容积的小碗充当。

五、添加宝宝辅食的注意事项

给宝宝添加辅食是一项细致活儿，妈妈千万不能马虎哦。妈妈除了在制作宝宝辅食时需要把握诸多细节，在添加宝宝辅食时又有哪些注意要点呢？下面这些妈妈们容易忽略的注意事项，每个妈妈都应该温习一遍。

1、添加的量要由少到多。

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，并且要控制好量，比如添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，食用3-4天后，未出现消化功能紊乱、两顿之间无饥饿感、睡眠安稳，可增添至1/4个，以后逐渐增加到半个蛋黄、整个蛋黄。妈妈要注意的是，不能过多及过早地给宝宝添加蛋黄，因为蛋黄含胆固醇较高，宝宝吃多了不利于肠胃消化吸收，或会引起过敏。

2、添加辅食后要观察有无过敏反应。

如果宝宝出现皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

3、注意卫生。

给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒进入宝宝体内，引起疾病。

4、及时添加辅食。

宝宝的消化道嫩弱，若不根据宝宝的月龄大小以及实际需要，添加过量的辅食，或在宝宝患病时仍照常饮食，都会造成宝宝消化不良和吐泻等现象。因此，在添加辅食时要十分小心。

5、添加辅食应逐渐增加品种。

妈妈可以先试一种，待3-4日或一星期宝宝适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。如果天气太热，宝宝易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更少的量喂起。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。