孕妇可以喝银耳莲子粥（孕妇可以喝银耳莲子汤吗）

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如果准妈妈感冒了，最好不要吃。如果大便干燥，腹部胀满，孕妇也要忌食。孕妇也可以喝银耳莲子汤，但最重要的是不要喝太多。

银耳莲子汤的营养价值：

1.保养胃和脾。银耳莲子汤有养胃健脾的作用。孕妇可以喝，但不宜过量饮用。每天早晚各喝一杯就好。

2.又美又清爽。银耳莲子是银耳莲子汤中的主要原料，具有强心、强身、健脑、提神、美容的功效。每天早晚一小杯，其营养价值不言而喻。

3.孕期调理肠胃，通便。孕妇饮食要清淡有营养，还要保持营养均衡。喝一碗银耳莲子汤，可以达到饮食上的调节作用，因为银耳莲子汤有调节肠胃的作用。有些孕妈妈在孕期容易因为体热而便秘。喝银耳莲子汤可以止痛、润胃。

4.防止黑色素聚集。怀孕期间，很多孕妇脸上都会有斑，这是所有女人最怕的，也是避免不了的。但喝银耳莲子汤可以美容润肤，防止皮肤出现斑点。

5、加红枣补血补气。孕妇喝银耳莲子汤加红枣比较好。红枣最有补血功效。孕妇多喝可以补血益气，静心。

禁忌：

孕妇吃的喝的一定要新鲜，最好不要喝隔夜的银耳莲子汤。

孕妇冷冻后不宜喝银耳莲子汤，会引起胎动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。