智能手机睡眠健康应用程序降低失眠严重程度分数

据 7 月 28 日在线发表在《临床医学杂志》上的一项研究，使用数字睡眠健康干预 KANOPEE 可以显着降低失眠症状的严重程度并具有临床意义。

来自法国波尔多大学的医学博士、医学博士 Pierre Philip 及其同事将 KANOPEE(一款处理失眠问题的智能手机应用程序)与另一个提出名为“我的睡眠日记”的电子睡眠日记的应用程序进行了比较。该分析包括在 2020 年 12 月至 2021 年 10 月期间下载其中一款应用程序的个人(535 名 KANOPEE 用户和 489 名 My Sleep Diary 用户)。

研究人员发现，KANOPEE 用户的失眠严重程度指数得分明显高于睡眠日记用户。在获得的总睡眠时间方面发现了类似的结果(KANOPEE 用户为 48 分钟，而 My Sleep Diary 用户为 16 分钟)，对于那些最初有中度至重度睡眠问题的人观察到的结果更为明显。与 My Sleep Diary 用户相比，KANOPEE 用户的睡眠效率和入睡后的唤醒时间均显着提高。

作者写道：“我们在超过 1,000 名受试者样本中的结果强调了在医学中使用这些新的自主数字解决方案的潜力以及它们为医疗保健系统带来的好处。”