孕期3个月的症状和注意事项（孕妇后三个月注意事项）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕期3个月的症状和注意事项，孕妇后三个月注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

怀孕是一个漫长的旅程。经过前七个月的怀孕期，宝宝在最后三个月已经是一个个体了。如果出生早，也能存活。但是，在妈妈等待宝宝到来的同时，妈妈还是需要做很多预防措施的。毕竟现在妈妈的肚子已经很大了，越到后期越要小心。

一、孕妇后三个月注意事项

睡姿：左侧卧位

当你睡觉的时候，你应该向左侧卧。如果仰卧，增大的子宫会压迫主动脉和下腔静脉两条血管，尤其是软静脉，容易导致仰卧位低血压综合征，导致头部供血不足，人会感到不适，脸色苍白。

胎动次数

胎动是准妈妈掌握和了解宝宝现状的最佳信号。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉会很明显。产前检查时，医生会教你自我监测胎动的方法。学好了，在家仔细数胎动，根据胎动规律监测胎儿情况。

正常情况下，胎动每小时3次以上，12小时胎动30次以上，说明胎儿状况良好，胎动10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

注意血压

孕晚期妊娠高血压的发生率非常高。所以每次检查时，孕妈咪都要仔细阅读自己的尿检报告，看看有没有尿蛋白。同时询问医生你的血压是否正常，随时监测，发现问题及时采取措施。

背痛

到了后期，肚子越大，腰疼就越严重。每晚睡前可以多花点时间用微热的水洗洗背，然后用热毛巾敷一下，不用提重物。如果要拿稍微重一点的东西，蹲下来拿，千万不要弯腰去拿，坐着的时候尽量让后背有个支撑。

二、孕晚期营养提示

孕晚期可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等。有助于增加皮肤弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻、花生等富含不饱和脂肪酸的食物，以及鸡肉、鱼肉等容易消化吸收、富含蛋白质的食物，多选择芹菜、生菜等富含维生素和矿物质的食物，常吃一些富含碘的食物。

孕晚期注意分娩前的饮食。分娩前的食补很重要。因为分娩是一项繁重的体力劳动，在此期间，产妇必须有足够的精力，有良好的子宫收缩力，待宫颈完全张开后，婴儿才能分娩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。