为什么夫妻在外遇后失败考虑和尊重
体谅和尊重
体贴：与不忠相关的欺骗会破坏信任。不忠的配偶可以通过确定(观察配偶、倾听配偶的烦恼、询问配偶等)哪些行为或情况使配偶焦虑并改变他们的行为来帮助他们缓解痛苦，从而提供安全感。为了表明他们没有什么可担心的并且所有第三方都已被切断，我建议允许使用手机、电子邮件帐户、社交媒体和任何其他可能会引起恐惧或焦虑的交流方式。如果在某些地方或情况下发生了过激行为(例如酒吧、健身房、跑步团体等)，请尽一切可能消除这种情况或制定联合计划以将风险降至最低。
尊重双方很容易用言语猛烈抨击对方，以试图传达他们在外遇曝光后所感受到的痛苦，但为了使关系安全;双方都需要做出尊重的承诺。不这样做会造成不稳定并延长所有相关人员的愈合时间。这可能很困难，因为受伤的配偶已经感到不受尊重，并且倾向于按照他们的感觉对待配偶。两错不成对，如果在这方面使用克制，治愈之路会更顺利。我意识到这是一个很大的要求，但我们正在讨论如何确保关系安全。我的建议是你做出这个承诺。没有言语辱骂。辱骂和有辱人格的评论只会继续伤害和影响判断。如果一对夫妇希望获得前进的能力，进行理性对话至关重要。我确实认识到疼痛的强度可能会导致暂时的失误，但如果一对夫妇致力于尊重，至少那些不尊重的人可以回来弥补。
不要威胁：如果不断地威胁要搬出或离婚，那将没有任何帮助。妻子和丈夫都需要拿“D”??词(离婚)从他们的词汇表中删除一段指定的时间。一对夫妇要么承诺探索他们的关系中是否有值得挽救的东西，要么没有。我所知道的(我自己经历过这个)是有人在每天甚至每小时都在发生变化后对保持或离开关系的感觉。为了创造安全感，夫妻双方都需要同意一个时间段，在这个时间段内不会做出终止关系的决定。这使得情绪可以安定下来，并且可以获得关于未来最佳行动方案的观点。
发现和问题
由于复苏的动态，将需要答案和澄清。这意味着会有问题。受伤的配偶需要知道发生了什么才能继续前进。与此同时，不忠的配偶需要知道他们的配偶致力于这个过程，而不管信息如何。这对受伤的配偶来说并不总是那么容易，创建一个可以实时处理问题的系统可以为关系创造安全。但是，需要建立一些指导方针来保证双方的安全。
没有马拉松这是我从佩吉沃恩那里学到的一个概念。任何问题都应该在 10 到 15 分钟内得到答复。在那之后，议程通常会切换到讲座和/或评论他们的伴侣所做的事情。要想在问题出现时足够安全地回答问题，就需要承诺不参加马拉松比赛。尝试让您的伴侣了解您的感受或这对您造成的影响最好与问答互动分开
没有交易破坏者： 这是佩吉沃恩的另一个建议。如果你用枪指着他们的头告诉他们如果他们给出答案你不喜欢你会开枪，那么要求他们回答问题是不合理的。为了创造安全，需要理解的是，无论消息多么糟糕，在约定的时间内都不会有任何交易破坏者。
24 小时规则：当涉及到信息时，有些是有用的，有些则不是。为了安全起见，发生外遇后，人们需要知道发生了什么行为类型、发生了多长时间、发生的频率、他们的伴侣如何欺骗、如何开始、是否有保护，以及可能的与谁发生的以及发生的地点。
没有比较问题. 这些是将对方与自己进行比较的问题。这些问题可以是诸如“你在做爱时使用什么姿势”、“你喜欢他们身体的什么地方”等问题。这些问题会产生视觉图像，这些图像后来成为侵入性想法并使恢复更加困难。这是我建议推迟回答的主要情况。为了帮助避免不必要的侵入性想法，我建议受伤的配偶，如果他们有比较问题，将它们写出来并花 24 小时思考这是否是他们真正需要治愈的信息。对于不忠的配偶，我建议，如果他们的配偶提出比较问题，请调用 24 小时规则并让他们考虑 24 小时，如果他们仍然觉得他们需要这些信息，那么就给他们时间。
