孕妇血压低吃什么好得快（孕妇血压低吃什么好）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇血压低吃什么好得快，孕妇血压低吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇血压低吃什么好？

1.食用盐

无论是哪种低血压患者，都可以适当多吃盐，因为盐可以使血压升高，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。如果孕妇血压低，也可以适量吃一些咸的食物，但同时记得多喝水，多运动。

2.精力

低血压应常吃生姜，有助消化、健胃、健脾、升高血压的作用；孕妇可以把姜末洒在蔬菜汤里，或者把姜末泡在水里而不是茶里。

3.富含蛋白质的食物

孕妇血压低吃什么好？富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃一些富含蛋白质的易消化食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、奶酪、牛奶、莲子、大枣、桑葚等。这些食物有养心补血、健脾补脑的功效。

4.适当的高胆固醇食物

在低血压期间，孕妇可以吃一些含胆固醇较多的食物，如猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，升高血压。

5.一种温脾补肾的食品

吃莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果。这些水果有养心补血、健脾补脑的功效。

二、低血压孕妇最佳食谱推荐

1.红烧栗子和山药

材料：栗子20个，山药20克，熟地黄5克，鸡肉250克，香菇5朵；精盐、糖、生面粉水、酱油、姜汁、酒、油适量。

做法：先将鸡肉切丝，放入碗中，加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料，拌匀，腌制20分钟左右。栗子去皮，用山药浸泡15分钟左右；香菇泡发，去蒂，洗净，切丝，用少许油、盐、糖拌匀。将山药、栗子和蘑菇放入红油锅中加热，然后加入熟地黄和鸡肉煮熟；加入适量水，加盖焖至栗子熟烂；最后加入辅料，炖至汁液差不多干，加入生粉和水勾芡。

功效：山药能补虚弱体质，对胃肾有补益作用；地黄具有滋养、强壮、补血的功效。

2.花生蹄花汤

材料：花生200克，猪蹄1000克，油菜100克，生姜30克；葱白、精盐、胡椒粉、味精适量。

做法：猪蹄去毛，浸泡，刮干净，然后切成小块；将花生用温水浸泡，去皮，葱切段，姜拍松，油菜洗净；将锅放在火上，加入适量清水，捞出猪蹄，烧开去沫；然后加入花生和生姜；猪蹄半熟时，将锅移至小火，加入精盐和菜籽继续炖。猪蹄烂后放入汤碗中，撒上葱花、胡椒粉、味精。

功效：蛋白质，脂肪含量高，具有健脾益气、补肾强身、养胃养颜、活血充乳的功效。

3、莲子百合红豆粥

材料：小米20g、红豆30g、百合10g、莲子20g、冰糖适量、水适量。

做法：莲子、百合、红豆用清水洗净，浸泡半小时。将大米用清水洗净，备用。向砂锅中加入适量的水，用中火煮沸。将莲子、百合、红豆放入锅中。小火煮20分钟左右，加入米饭，再煮10分钟。锅里放冰糖。用勺子搅拌粥变稠。

功效：莲子百合红豆粥营养丰富，能增强人体免疫功能，补血。

三、低血压孕妇进补的最佳时期

对于孕妇来说，寒冷的冬季是进补的最佳时期，那么冬季低血压的孕妇应该如何进补呢？冬季进补不仅能抵御寒冷，还能为宝宝提供必要的营养。但冬季进补，准妈妈一定要注意进补的原则，适当进补才能有最好的效果。

1.动物肝脏富含矿物质，如炖鸡肝、猪肝，每周可吃两次。

2.鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量较高，可常吃。

3.多吃富含维生素c的水果和蔬菜，低血压的孕妇也可以多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，可以补充维生素A，对自己和宝宝的健康都有好处。

4.如果一些职业女性没有时间做饭，可以带上自己喜欢的牛肉干、炖蛋、葡萄干、牛奶、水果等。去工作。可以在两餐之间补充一些零食，这是纠正低血压的好方法。

5.孕中期和孕晚期的胎儿发育更快。只要准妈妈每周体重小于1kg，就要多吃高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗低血压有很好的效果。但要注意荤素搭配，蔬菜水果也要跟上，以免因吃油腻的东西过多而伤胃。

四、孕妇血压低在饮食上要注意什么？

低血压的准妈妈们也要记住一些调整饮食时需要注意的事情。接下来，让我们用Mama.com百科来看看在饮食方面应该注意些什么。

1.血压低的孕妇在适当增加食盐摄入量的同时，要注意食盐摄入量不能过高。

2.一些富含蛋白质的食物要少吃多吃。

3.孕妇低血压要注意生姜。

4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

五、孕妇血压低可以吃药吗？

准妈妈们可能会有这样的疑虑，怀孕期间血压低到底能不能吃药呢？下面就让妈网百科来告诉你吧。

1、孕妇在怀孕期间不能随便吃药，血压低可以通过食疗来缓解，或是食用一些补血口服液，调理一段时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。