催乳（催乳）

大家好，小科来为大家解答以上问题。催乳，催乳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、 如何自己催奶

母乳是每个刚出生的宝宝赖以生存的物质，但有些妈妈会出现奶水不足的现象，对宝宝的生长发育有影响，也让妈妈感到特别烦躁。所以各种催乳方法让妈妈们应接不暇，但也有妈妈怀念催乳，那么如何自己催乳呢？有哪些方法？我们一起看吧。

1.当妈妈们生完宝宝后发现奶水不足时，最直接的催乳方法就是让宝宝不停地吸吮乳房。这是因为婴儿不断吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌更多的催乳，乳汁自然会增多。

2.同时，妈妈们一定要注意营养补充，比如多喝骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。这些食物都是增加奶水的好方法。

3.妈妈生完宝宝后会有很大的情绪波动。这是因为生理因素和分娩的痛苦造成短期的抑郁，可能会导致奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。

二、 怎么按摩乳房开奶

女性当妈妈是一件快事，但有些女性在哺乳时会面临一些问题。有些女性产后开始母乳喂养并不顺利，需要一些技巧才能开始母乳喂养。大部分妈妈都想自己母乳喂养，但是遇到开奶困难就不得不求助专业人士。那么怎么按摩乳房开奶呢？

1.乳房按摩技术

新妈妈可以用两三个手指从乳房外围向乳头方向打圈按摩乳房，然后可以在乳房根部向乳头方向轻轻拍打乳房。当他们完成后，他们可以用两个手指把乳房里的奶挤出来，这对开奶有好处。

2.使用专业吸奶器

如果产后乳房紧绷，宝宝吸不出奶。这时候可以用专业的吸奶器把奶洗出来一部分，同时也可以做一些按摩和缓解动作，有利于打开奶头，给宝宝吸奶。

3.刺激乳头

开奶时刺激乳头也有效。这时候可以用手指轻轻按摩乳头的位置，再轻轻按摩刺激乳房根部。开奶的时候，女性的乳房会有些疼痛。新妈妈不要太紧张。这是开奶的正常反应。

三、 有乳块用手按摩乳房好吗

有的产妇顺利给孩子断奶，断奶后没有任何不适。但也有女性断奶后乳房生出乳块。

1.女性乳房的乳块可以通过按摩来缓解和消除。可以把乳房泡在热水里，可以软化溶解。另外，在浸泡的同时用手按摩乳房，可以排出积存的乳汁。

2.女性朋友可以把木梳放在微波炉里或者用火加热，然后把乳房里的奶块梳出来。如果坚持一段时间，乳块会逐渐变小，消失。

3.如果女性乳房内的肿块不是很硬，可以用吸奶器把沉积在乳房内的乳汁吸出来，然后用手按摩乳房，使肿块消失。

4.当乳房出现肿块时，还可以多吃一些具有促进泌乳功能的食物，有助于保持乳房通畅，排出积聚的乳液。

当女性出现乳块时，可以通过按摩来消除，通常效果很好。但是，按摩要轻柔，不要太用力。

四、 产后缺乳的症状

婴儿出生后，母亲希望有足够的乳汁喂养婴儿。但是有时候，会出现奶水不足的情况。那么，产后缺乳的症状有哪些呢？

1.弱血型

奶源不足，如母乳少或无，乳房细、软、不胀、面色苍白、头晕、食欲差。

2.肝气郁结

肝气郁结或气滞，不产奶，奶量少或无奶，乳房厚胀硬，疼痛，发热，胸闷，抑郁，食欲不振，舌红，苔薄黄。

3.胀痛表现

乳汁少，乳房胀痛，胸闷不适，嗜睡，头晕，头重，舌胖，苔腻。

五、 产后缺乳食疗

产后缺乳是可以通过食物来治疗的，有些家庭可能并不知道，而且还有一食疗偏方能够治疗产妇的缺乳现象。那么，产后缺乳食疗是怎样的？

食疗方法1

材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鲤鱼1克。

方法：鱿鱼将被屠宰，清理，然后与其他材料一起放入锅中，加入适量的水，直至可以煮熟。

如何吃：每天吃汤和吃肉，连续多次改善缺奶。

食疗方法2

材料：3个枣，3个姜，60克桃，半猪蹄。

做法：清理猪蹄，切成块，并将其他材料放入锅中。加足够的水，炖，直到猪蹄熟。

如何吃：每天吃汤和吃肉，连续多次改善缺奶。

食疗方法3

材料：红枣3个，生姜3个，速克利10克，草30克，猪蹄一半。

做法：将猪蹄清理干净后，与其他材料一起放入锅内，加入适量的水，炖至猪蹄熟。

如何吃：将猪蹄切碎，与其他材料一起放入锅中食用。

六、 产后缺乳的原因

十月怀胎一朝分娩，伴随着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。有些妈妈产后乳汁很少甚至没有，这种现象称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常常使宝宝哭闹妈妈发愁，给很多家庭带来困扰。在物质生活如此丰富的年代，为何还会出现产后缺乳的现象呢？导致产后缺乳的原因，主要有以下几个方面：

1、没能尽早哺乳或过早添加配方奶粉。

产后如果没有尽早哺乳，或者是哺乳的时间过短、次数过少，都会导致产后缺乳。有些妈妈担心宝宝吃不饱，哺乳之外又增加了婴儿配方奶粉，宝宝因为吃了其他食物并不感觉饥饿，对母乳的需求随之降低，乳汁分泌就会越来越少。

2、饮食结构不合理。

很多年轻妈妈在怀孕以前追求身材苗条，吃的比较少，饮食比较单一，很多人长期偏食少食，营养不良导致乳腺发育受阻，影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥，导致体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，营养不足也会导致乳汁分泌减少。

3、精神因素。

医学研究表明，分娩后妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，这些变化会影响妈妈的情绪。初为人母，可能心理一时难以适应，长时间的不良情绪，会影响乳汁的分泌，导致缺乳。

4、文胸的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。