十个月宝宝食谱大全（十个月宝宝食谱）
大家好，小科来为大家解答以上问题。十个月宝宝食谱大全，十个月宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、十个月宝宝食谱大全
十个月大的宝宝已经处于从简单精致的婴儿食品向成人食品过渡的必要阶段，TA对营养种类和数量的需求也大大增加。而且，这个时候宝宝也有几颗小牙齿从牙龈里蹦出来。妈妈最好选择有一定硬度和粗糙度的食物给宝宝吃，这样可以更好的锻炼TA的咀嚼能力。那么十个月宝宝的食谱有哪些呢？下面是一些妈妈们不妨学着做的常见营养食谱！
【胡萝卜玉米渣粥】
材料：少许玉米渣和一根胡萝卜。
练习：
1.将玉米渣放入锅中煮沸。
2.将胡萝卜切成丁。
3.将胡萝卜放入锅中，用玉米渣煮。
4.胡萝卜和玉米渣软硬适中的时候，可以放凉喂宝宝吃。
【番茄鸡蛋蔬菜汤面】
材料：包好的面条，切碎的洋葱，去皮切碎的西红柿，鸡蛋，小青菜，适量的汤。
练习：
1.翻炒洋葱，直到它变香变软。
2.把煮好的青菜翻炒一会儿。
3.将高汤、面条和番茄块加入锅中，一起煮沸。
4.小火煨5-10分钟，直到面条出香味。
5.鸡蛋打匀，倒在面条上，然后烧至凝结成块。
6.盛在碗里。
【虾肝菜拌软面】
材料：面条、熟鸡肝、鲜虾、菠菜、鸡蛋、植物油、适量高汤。
练习：
1.将虾挤干，切碎，加入少量蛋清，拌入燕麦粉备用。
2.起油锅，放入葱、姜片，炒香后捞出，放入虾仁翻炒至熟。
3.加入水煮菠菜翻炒片刻。
4.用刀将煮熟的鸡肝剁碎。
5.将面条放入开水锅中，待面条软熟后捞出放入另一个小锅中，加入高汤、虾、菠菜、鸡肝，大火烧开。
6、然后用小火煨一会儿，把打好的鸡蛋液的四分之一扔进鸡汤里，煮开。
小贴士：说到十个月宝宝的面条，妈妈们尤其要掌握挑选方法。所选面条必须不含盐、防腐剂等调料，最好用低筋面粉制成。
二、十个月宝宝吃什么辅食
一般十个月的宝宝牙齿大多已经长出来了，也有一定的咀嚼力。此时宝宝的消化能力也大大提高，身体的发育增加了宝宝对营养的需求。因此，妈妈准备的辅食不仅要有助于锻炼宝宝的咀嚼能力，还要为宝宝提供更丰富的营养。那么十个月的宝宝吃什么辅食呢？我们一起来看看吧。
在准备辅食时，妈妈要给宝宝选择较粗的食物，这对宝宝牙齿的发育非常有利。宝宝可以借此机会学习如何咀嚼，避免只吃质地和口感细腻的食物，而难以接受其他食物。
同时，为了让宝宝摄入的营养更加均衡，建议宝宝的辅食应该是适当的肉类和蔬菜。妈妈平时可以给宝宝喂一些水果蔬菜，肉泥、鱼泥、肝泥也可以适时添加到宝宝的辅食中，比如符合绿米绿基生产的“双绿保”的米粉。
妈妈们需要注意的是，宝宝从10个月到12个月逐渐进入断奶期。妈妈要逐渐让宝宝脱离对母乳的依赖，让辅食成为宝宝的主食。
三、十个月宝宝辅食添加原则
十个月大的宝宝身体发育很快。为了避免宝宝营养不足，妈妈需要重点关注辅食的选择。那么给十个月大的宝宝添加辅食应该坚持什么原则呢？妈妈们需要记住以下几个要点。
1.添加辅食不要操之过急。
给宝宝添加一种新的辅食，需要尝试3-4天或者一周。如果宝宝消化好，排便正常，再试试。
2.食物的形状从碎末变成块状。
十个月大的宝宝牙齿大多萌出，妈妈要让辅食的形状从碎粉过渡到块状，这样才能更好的帮助宝宝训练咀嚼能力。
3.选择蛋白质含量高的食物。
十个月的宝宝身体发育很快，需要补充大量的蛋白质来增加和形成新的组织。一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等。可以适当添加到十个月宝宝的辅食中。
4.注意各种营养素的补充。
在此期间，宝宝要特别注意补充钙和足够的铁，避免身体发育迟缓和缺铁性贫血。所以，宝宝吃的辅食也要尽量含有钙和铁。
5.避免选择敏感食物。
为了减轻宝宝吃辅食的过敏症状，一些过敏食物，如芒果、菠萝等。最好不要被宝宝吃掉。妈妈也要注意宝宝对什么食物过敏，喂奶的时候要有所察觉。
四、十个月宝宝不肯吃辅食怎么办
十个月大的宝宝撑一天。
妈妈首先应该做的，就是找出宝宝不肯好好吃饭的原因。比如，有的宝宝是因为没玩尽兴，有的是因为吃进去的食物还未完全消化，也有的是因为对这类辅食不够喜欢。不管是出于什么原因，妈妈最好一定程度地投其所好，尽量满足宝宝的需求，小家伙才能乖乖配合妈妈把饭吃完哦。
很多妈妈反映，自己的宝宝不肯吃辅食是因为辅食本身不合宝宝的口味，其实这并不难办，各位妈妈可以自己尝试DIY不同口味的辅食给宝宝吃，然后观察TA的反应。
五、十个月宝宝吃辅食的注意事项
给十个月宝宝添加辅食一定马虎不得，那么妈妈在给宝宝添加辅食时还要注意哪些细节上的东西呢？各位妈妈不妨仔细看看下面几点容易忽略的注意事项。
1、熟悉过敏症状。
添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿、出湿疹，应停止添加这种辅食。
2、注意食物卫生。
给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。
3、正视消化功能。
十个月宝宝的消化道还是非常娇弱的，添加辅食时如果忽略了宝宝的月龄大小以及实际需要而添加过量的辅食，或在宝宝患病时仍照常饮食，都会造成宝宝消化不良和吐泻等现象。因此，添加辅食时要格外留心。
4、看到个体差异。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
