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蛙跳动作分解（蛙跳动作图解）

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蛙跳动作分解（蛙跳动作图解）

大家好,小问来为大家解答以上问题。蛙跳动作分解，蛙跳动作图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一，刚训练的时候强度不要太大，需要一个循序渐进的过程，另外就是跳的过程中要注意一些技巧性的东西，例：在空中要把腹肌充分拉看，也就是展腹，还有就是要动作连贯，最后要注意的就是缓冲了，脚落地的时候应该是脚尖先着地，再是脚后跟着地。

2、谢谢大家了啊，如有说错的地方还请多多指教。

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