肩部按摩手法（肩部按摩手法）

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1、适合按摩使用的有油剂和不含水量油质类。

2、为避免冷的按摩油的刺激，可将按摩油倒于手掌中搓热，再以平滑而坚定的手势按摩。

3、按摩后，可任由按摩油渗入皮肤，或抹掉。

4、 颈部按摩法： (1)用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推； (2)中间三指在后颈部按推，从后颈———发根———脊椎，反复数次； (3)颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。

5、 肩部按摩法： (1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力； (2)左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次； (3)做肩部上提运动，数次。

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