叶酸片对中老年人有什么好处（叶酸）

大家好，小科来为大家解答以上问题。叶酸片对中老年人有什么好处，叶酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、 叶酸的作用

专家建议，女性平时要多注意补充叶酸。孕妇和准妈妈特别需要服用一定量的叶酸，因为补充叶酸可以防止婴儿出生时有缺陷。叶酸在以下方面发挥着重要作用：

1.神经管出生缺陷的预防

叶酸有利于胎儿神经管的发育。疾病控制和预防中心指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿神经管缺陷的风险可降低50%-70%。

2.降低孕妇先兆子痫的风险。

研究表明，服用含有叶酸的复合维生素可以降低孕妇患先兆子痫的风险。子痫前期是一种特殊的妊娠并发症，是一种特殊的妊娠期高血压疾病，会影响5%-8%的准妈妈。先兆子痫使怀孕更加困难，叶酸有助于降低孕妇先兆子痫的风险。

3.降低妊娠高脂血症的风险。

叶酸有益于孕妇的健康。中国营养学会建议在孕前2-3个月至孕3个月或整个孕期服用，不仅可以预防神经管畸形，还可以降低妊娠高脂血症的风险。

二、 叶酸什么时候吃最好

很多女性都知道孕期补充叶酸成分是很有必要的，因为吃叶酸可以有效预防婴儿神经管缺陷，预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但与此同时，许多女性不知道什么时候是在叶酸吃饭的最佳时间，接下来，我们将为您详细解释。

根据国际营养学会的研究，育龄妇女应该从怀孕前3个月开始为人体补充叶酸成分。强调孕前三个月服用叶酸，目的是使女性朋友体内的叶酸含量保持在一定水平，以保证孕后早期胚胎叶酸有较好的营养状态。

研究还发现，怀孕后3个月也是补充叶酸，的关键时期，此时吃叶酸效果最好。妊娠晚期是胎儿生长发育的重要时期。这个时候人体对营养素的需求会比普通人大很多。如果母亲此时缺乏叶酸，婴儿出生时很可能会有先天缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等。

此外，如果是具体到每天什么时间是最佳进食时间，叶酸，医生建议准妈妈们最好在饭后半小时服用。此时，胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸的吸收更加有效。此外，饭后服用叶酸可以防止空腹服用叶酸引起的胃部刺激，从而引起胃部不适。

三、 叶酸吃到什么时候

叶酸能吃多久？这是很多新手妈妈迫切想知道的问题。

新手妈妈都知道怀孕前后的半年是妈妈补充叶酸的重要时期，此时适量的叶酸成分可以满足胎盘形成期对叶酸的大量需求。如果补充充足，对预防胎儿神经管畸形效果最好。如果育龄女性朋友不确定什么时候能怀上宝宝，也可以从计划准备怀孕的时候开始服用叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天可以服用0.4毫克的叶酸，这样对自己的健康和宝宝的优生都有好处。

那么，备孕后和怀孕半年后，准妈妈们是否还要继续吃叶酸？呢对于这个问题，专业医生表示，在孕中期和孕晚期，宝宝的发育基本已经定型了。此时，胎儿对叶酸的需求减少，但对维生素等成分的需求相对增加。因此，在此期间，准妈妈主要服用含有叶酸成分的维生素产品。在补充维生素的同时，叶酸还可以帮助预防孕妇的水肿和贫血。

总之，孕妇应该在整个怀孕期间一直吃叶酸，这对婴儿和母亲的健康都有好处。

四、 叶酸在哪里买

叶酸是一种非常常见的药物，在药店和门诊都可以买到。如果你住的地方有很多药店或者诊所，你可以去正规的药店或者诊所购买。如果生活在物流便利的地方，可以选择从JD.COM、1号店、亚马逊等电商网站等比较正规的网站购买。最好买叶酸，的知名品牌如Srian，这样质量更有保证。

目前，市场上有太多种类的维生素和叶酸片。因此，当您选择叶酸，时，您应该特别注意产品的制造商、叶酸，的含量、适合的人群、不良反应和影响吸收和利用的因素。如果你不属于需要更多叶酸补充剂的人群，你服用的叶酸片的叶酸含量应该是4。

如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片，因为斯利安叶酸片是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸，当然也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片，例如爱维乐孕妇专用多维片。

五、 怀孕后吃叶酸

怀孕之后如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉。叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。

胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

因此，怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

此外，即使在怀孕3个月后，宝宝的神经管已经完成闭合，补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。

六、 硫酸亚铁叶酸片

如果自己不是缺铁性贫血，可能很少人会关心硫酸亚铁叶酸片是什么东西？硫酸亚铁叶酸片为复方制剂，又名“复方硫酸亚铁叶酸片”，适应症为缺铁性贫血，主要有效成分是硫酸亚铁、叶酸、干酵母、当归、黄芪、白术等，一般硫酸亚铁叶酸片都是糖衣片，除去糖衣显黄褐色。

50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。然而，对于缺铁性贫血，硫酸亚铁叶酸片是很多孕妈妈妇科良药，但是补铁是一个慢性的过程，准妈妈们不能操之过急。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。