大家好，小有来为大家解答以上的问题。常吃黑米有什么好，常吃黑米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，药用价值高。
2、除了煮粥，还可以用来做各种食品和酒。
3、就中医而言，黑色食物益肾，肾虚患者建议可以多喝黑米粥，黑米粥有补肾、补血、抗衰老的作用。
4、常吃黑米不仅能补肾，还有乌发的功效。
5、吃薏米对防治贫血也有效果，对防癌抗癌也有一定作用。
6、黑米是贫血患者和肾虚者的最佳选择。
7、但是有一点要注意，黑米最好泡一晚上，第二天最好煮，因为黑米没有经过加工，很难煮。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
