怎么样瘦肚子上的赘肉（怎么样瘦肚子）
大家好，小马来为大家解答以上问题。怎么样瘦肚子上的赘肉，怎么样瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
边肖3360瘦肚子怎么样？1.放松，平躺在地上。
双膝伸直并拢，慢慢抬起双腿，直至与身体成90度。
10秒钟后，慢慢把它们放下；2.平躺在地上，头和肩膀着地。
双膝并拢，慢慢将身体抬至肩膀离地，左手触碰右膝。
然后，再次抬起身体时，用右手触碰左膝；3.身体回到初始位置，全身放松。
然后深呼吸，开始慢慢呼气。
中途呕吐后屏住呼吸。
然后收紧腹部，挺胸，再慢慢呼气；4.双腿着地，保持直立。
抬起左腿，大腿与地面平行。
然后用手掌轻轻握拳，向左扭动身体，用右肘触碰左膝。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
