![新鲜大枣的功效和作用(新鲜大枣的功效与作用)](http://img.ttrar.cn/meinv/600/%e6%96%b0%e9%b2%9c%e5%a4%a7%e6%9e%a3%e7%9a%84%e5%8a%9f%e6%95%88%e5%92%8c%e4%bd%9c%e7%94%a8.jpg)
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1、可供鲜食,枣的果实味甜,含有丰富的维生素C、P。枣可以说是一种非常好的水果,吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效。
2、鲜枣维生素含量更丰富,但是它有时令性,不能经常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收。
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