早餐吃发糕会胖吗（早餐吃发糕会长胖吗）

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早餐适量吃蛋糕不会长胖。发糕的原料有很多种，一般是糯米做的，但也有粗粮、玉米、黑米等做的发糕。早餐吃少量不会导致肥胖。蛋糕吃起来软软的，糯糯的，甜甜的，不适合大量食用，因为它的碳水化合物含量高，碳水化合物摄入过多不利于减肥。

一、　　早餐吃发糕会长胖吗

早餐适量吃蛋糕不会长胖。

发糕是一种非常美味的传统食品，口感绵软糯甜，所以受到很多人的喜欢。发糕的主要原料是糯米或粗粮。相对来说，粗粮的碳水化合物含量比米饭少，所以早餐吃适量的发糕是不会发胖的，而且粗粮发糕还有帮助减肥的作用。

减肥的人尽量少吃蛋糕。

在中国，年糕的主要原料是糯米，是一种热量非常高的食物。每100g糯米的热量是348卡，比大米高很多。所以减肥的人可以吃少量的蛋糕来填饱肚子，但是一定要减少米饭的摄入，这样才能维持每天的碳水化合物摄入。

蒸糕的营养价值

发糕是一种非常受欢迎的传统食品，它还含有非常高的营养价值。它含有大量的维生素、纤维素、蛋白质和各种营养物质，可以帮助补充日常能量。但是，发糕不宜吃太多，一次1-2块发糕即可，不宜天天吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。