黑枸杞的正确吃法1天吃多少（黑枸杞的正确吃法）

大家好，小科来为大家解答以上问题。黑枸杞的正确吃法1天吃多少，黑枸杞的正确吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

黑枸杞最好的吃法是泡水吃。最好用40以下的温水冲泡，水的pH值影响冲泡的颜色。遇酸性水如矿泉水会变成紫色，遇碱性水如自来水会变成蓝色。100毫升水需要1克黑枸杞，约15-20粒。首选冲泡玻璃，有利于观察枸杞的颜色变化。

一、　　黑枸杞的正确吃法

原料：黑枸杞，温水或冷水，杯。

准备眼镜。

黑枸杞是很好的保健品，泡水吃是最常见、最上等的吃法。首先准备一个干净的玻璃杯子，有助于观察枸杞的颜色变化。

精选酿造水

水的pH值会影响泡泡的颜色。它在碱性水(如自来水)中呈现蓝色，在酸性水(如矿泉水)中呈现紫色。

所以可以选择冲泡后的颜色变化静置观看，选择水冲泡。

冲洗率

100ml水需要1g黑枸杞，也就是15-20粒左右。如果水太多，杯子又大，注意调整比例。

温水酿造

黑枸杞的最佳吃法是用冷水或温水冲泡，根据枸杞倒入适量的温水或冷水。

建议用60以下的温水冲泡，水温以0-50为宜，最好用40以下的温水或冷水，不要用开水冲泡。

黑枸杞含有原花青素，原花青素怕热。黑枸杞中的花青素和一些营养成分怕高温，会影响活性物质的释放。

如果温度过低，黑枸杞中的多糖等成分就不容易释放出来，影响口感，也就是我们喝黑枸杞时感受到的那种淡淡的果香。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。