这个梗起源于2018年，一位名叫小明的大学生在QQ空间上发布了一篇题为《到点了该抑郁了》的长文，文中描述了他每天晚上都会陷入抑郁的状态，然后第二天又恢复正常的情况。他声称自己是因为上大学后才产生这种情况，甚至还加了一行谢罪的话：“生而为人，我很抱歉”。
这篇长文引起了广泛关注，很快在网络上变成了一个流行的梗。人们开始在社交媒体上模仿小明的样式，将自己的情绪波动描述得像是到了晚上就会抑郁，第二天醒来又好了。这种调侃形式逐渐演变成了一种幽默表达方式，让人们觉得有趣又有共鸣。
要正确运用这个梗，你可以在微博、朋友圈等社交平台上发布一些短文，描述你在晚上和第二天情绪的变化，以一种夸张的、幽默的方式表达自己的心情。比如：“晚上变得特别情绪低落，抑郁得像要死一样，第二天醒来又像变了个人，活力满满！真是，到点了该抑郁了！”这样的一个例子，展现了梗的运用方式。
